Si quieres perder esos kilitos que te sobran de forma saludable, debes saber que la clave está en modificar tus hábitos alimentarios, realizar una dieta baja en calorías equilibrada y hacer ejercicio. Siendo constantes y llevando a cabo las recomendaciones que se citan a continuación conseguiremos resultados satisfactorios (por experiencia propia).Muy importante es ponernos metas alcanzables que no lleven a la frustración y al abandono.Si se padece un problema grave de sobrepeso u obesidad lo mejor es acudir a un especialista.
Pirámide Alimenticia SENC 2004.
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