¿BEBER AGUA DURANTE LAS COMIDAS ENGORDA?

FALSO. El agua es un alimento acalórico, es decir, sus nutrientes no proporcionan energía, con lo cual es absurdo cuestionarse si el agua engorda ya sea antes, durante o después de las comidas. Por otro lado, tampoco tiene el poder de quemar calorías, no por beber más agua se adelgaza. No obstante, beber agua antes de las comidas puede producir sensación de saciedad, por lo que se recomienda en dietas de adelgazamiento.


Es importante consumir una cantidad de agua entre 1,5-2 litros diarios ya que el 60% de nuestro cuerpo es agua.